Meine 1:1 Online Angebote

Beratung bei Mental Load und belastenden Phasen
60 Min. / CHF 120

• Schnelle emotionale Entlastung

• Verbesserung von Selbstfürsorge, Selbstwahrnehmung und -regulation

• Identifikation und Transformation ungünstiger Glaubenssätze

• Vermittlung alltagstauglicher Stressbewältigungsstrategien

• Aktivierung vorhandener Ressourcen und Erweiterung des persönlichen Handlungsspielraums​

Persönlicher Resilienzcheck und Resilienzförderung
90 Min. / CHF 180

• Teil I: Was ist Resilienz? Wie entsteht sie und welche Fähigkeiten spielen eine zentrale Rolle?

• Teil II:  Identifikation persönlicher Stärken (Resilienz-Check).

• Teil III: Gezielte Förderung einzelner Resilienzfähigkeiten durch Vermittlung wissenschaftlich fundiertenrund praktischer Übungen (inkl. Workbook)

1:1 Online Begleitung via Teams Videocall
Vertraulich. Sicher. Flexibel

• Schritt 1: Du buchst ein kostenloses Erstgespräch (Dauer 15 Minuten)​

• Schritt 2: Du entscheidest welches Angebot besser zu dir passt​​

• Schritt 3: Du wählst einen passenden Termin und buchst direkt Online.