Wenn gerade alles zu viel ist.
Stärke deine Resilienz –
und finde zurück in deine Balance.

​Was mich geprägt hat.

Als Kind bin ich häufig umgezogen und musste schon früh lernen mich immer wieder neu zu orientieren und anzupassen. Rückblickend war das meine erste Schule der Resilienz, lange bevor ich diesen Begriff überhaupt kannte.​ Zurück in Basel begann ich mein Psychologiestudium, das ich vier Jahre später erfolgreich an der Universität Bern abschloss. Erste Berufserfahrungen sammelte ich in der Kinder- & Jugendpsychiatrie im Bereich Diagnostik. Danach führte mich mein Weg in die Marketingwelt internationaler Unternehmen, wo ich mehrere Jahre tätig war, Teams leitete und die Dynamik, den Leistungsdruck und die Anforderungen moderner Arbeitswelten aus nächster Nähe kennenlernte. Mit der Geburt meiner Kinder verschoben sich meine Prioritäten. Zunächst arbeitete ich Teilzeit weiter und erlebte, wie anspruchsvoll Vereinbarkeit von Familie und Beruf sind. Später entschied ich mich dafür, mich ganz meiner Familie zu widmen und lernte die unterschätzten Belastungen der Vollzeit-Familienarbeit kennen: Mental Load, Rollenerwartungen, hohe eigene Ansprüche und viele unsichtbare Verantwortlichkeiten. 

Was mich antreibt.

All diese Erfahrungen führten mich zurück zu meinem Herzensthema: Der Psychologie und der psychischen Widerstandskraft (=Resilienz). Mit der Ausbildung zur Resilienz- und Well-Being Beraterin am Resilienzzentrum Schweiz in Basel möchte ich nun einen Beitrag zur Stärkung der psychischen Gesundheit leisten. Ich bin davon überzeugt: Mentale Gesundheit sollte nicht erst Thema sein, wenn sie verloren gegangen ist, sondern darf achtsam, bewusst und präventiv gepflegt werden. Resilienz ist kein Selbstoptimierungs-Projekt. Es geht nicht darum, noch belastbarer zu werden, sondern darum, immer wieder in die eigene Mitte zurückzufinden, um sich nicht selbst zu verlieren. Empathisch, ressourcen- und lösungsorientiert begleite ich Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen: Für mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Freude im Alltag.